O que é BCAA? 🌟
É uma combinação de três aminoácidos essenciais para quem pratica musculação, treinamento funcional, ciclismo, lutas, entre outros esportes. Aminoácidos que são responsáveis por 35% da nossa massa e não são sintetizados pelo corpo (não são produzidos no corpo), por isso devem ser obtidos por meio da alimentação ou suplementação, são eles: leucina, isoleucina e valina.
BCAA antes ou depois do treino?
ANTES:🏋️♀️
Tomar BCAA 4.5 Bodybuilders antes do treino vai ajudar você a liberar mais energia reduzindo a fadiga e fazendo com que seu
treino seja mais proveitoso. A contribuição mais importante do BCAA antes do treino é o equilíbrio que ele promove entre os níveis de cortisol (hormônio que promove o catabolismo, dificultando o ganho de massa).
DEPOIS:💪
Logo após o treino seus músculos estão fatigados e desesperados por nutrientes, pois suas reservas foram todas
esgotadas durante o treino e suas fibras musculares estão lesionadas. É nesse momento que se abre a "janela de absorção", período em que a entrada de nutrientes nos tecidos musculares é muito maior do que o normal.
A conclusão a que chegamos é que o BCAA 4.5 é um suplemento benéfico para seu corpo e seus objetivos em qualquer momento.
Um. Tome 8 cápsulas por dia.
Dois. 1 vez por dia.
Três. Recomendado para atletas com mais de 19 anos.
